เช็ก 5 สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังโดนอาการ FOMO เล่นงานเข้าให้แล้ว

1.มือถือติดมือ วางไม่ได้ ต้องไถหน้าจอตลอดเวลา

นี่คือสัญญาณที่ชัดที่สุดครับ คุณรู้สึกกระวนกระวายใจถ้าไม่ได้เช็กมือถือทุกๆ 5-10 นาที ไม่ว่าจะตอนตื่นนอน ตอนกินข้าว ตอนเข้าห้องน้ำ หรือแม้แต่ตอนติดไฟแดง ต้องเปิดแอปส้มแอปฟ้าขึ้นมาดูว่ามีใครอัปเดตอะไรไหม มีข่าวด่วนอะไรที่คุณยังไม่รู้หรือเปล่า เพราะกลัวว่าถ้าดรอปหน้าจอไปแป๊บเดียว จะคุยกับคนอื่นไม่รู้เรื่อง

2.ตอบรับทุกงานปาร์ตี้/กิจกรรม ทั้งที่ใจอยากนอนอยู่บ้าน

เวลาเพื่อนชวนไปแฮงเอาต์ ไปคาเฟ่ หรือมีโปรเจกต์กิจกรรมอะไรก็แล้วแต่ ใจจริงของคุณคือเหนื่อยมาก ร่างกายประท้วงอยากนอนดูซีรีส์อยู่บ้านสุดๆ แต่สุดท้ายก็ยอมเอาตัวเองออกจากบ้านไปอยู่ดี เพราะมีความคิดในหัวว่า “ถ้าเราไม่ไป คืนนี้ต้องมีเรื่องสนุกๆ เกิดขึ้นแน่เลย แล้วเราจะกลายเป็นคนนอก” หรือกลัวว่าถ้าไม่ไปบ่อยๆ เพื่อนจะเลิกคบ

3.ใส่ใจชีวิตคนอื่น (ในจอ) มากกว่าชีวิตตัวเอง (ในความจริง)

คุณรู้จักความเคลื่อนไหวของเพื่อน ของอินฟลูเอนเซอร์ หรือดาราแทบจะทุกฝีก้าว รู้ว่าเขาไปกินอะไร เที่ยวที่ไหน คบกับใคร แต่พอหันกลับมามองชีวิตจริงของตัวเอง กลับรู้สึกว่างเปล่า หม่นหมอง และเริ่มเอาชีวิตด้านที่แย่ที่สุดของตัวเอง ไปเปรียบเทียบกับชีวิตด้านที่สวยหรูที่สุด (ที่เขาเลือกมาโชว์) ของคนอื่นในโซเชียล จนทำให้ความสุขในชีวิตลดลง

4.มีพฤติกรรม “ของมันต้องมี” เพราะกลัวคุยกับเขาไม่รู้เรื่อง

เห็นคนรีวิวแก้วเก็บความเย็นรุ่นใหม่ เสื้อผ้าแบรนด์นี้กำลังมา หรือกระแสอาร์ตทอยตัวไหนกำลังฮิต คุณจะรู้สึกทนไม่ได้ ต้องรีบกดพรีออเดอร์หรือไปต่อคิวซื้อตามทันที ทั้งที่บางอย่างไม่ได้จำเป็นกับชีวิต หรือไม่ได้ชอบขนาดนั้น แต่ซื้อมาเพื่อให้รู้สึกว่า “ฉันก็มีนะ ฉันไม่ได้ตกเทรนด์” สุดท้ายมารู้ตัวอีกที เงินในบัญชีก็หายวับไปกับคำว่ากระแส

5.ถ่ายรูป/อัปสตอรีก่อนมีความสุขกับสิ่งตรงหน้า

เวลาไปเที่ยว ไปคอนเสิร์ต หรืออาหารมาเสิร์ฟ สิ่งแรกที่ทำไม่ใช่การซึมซับบรรยากาศหรือลิ้มรสอาหาร แต่คือการเปิดกล้อง ถ่ายรูป หามุม และอัปโหลดลงโซเชียลทันที หลังจากนั้นก็นั่งจ้องหน้าจอคอยเช็กว่ามีคนมากดไลก์หรือยัง มีคนมาคอมเมนต์ไหม ถ้าไลก์น้อยก็นอยด์ ทั้งที่ใจความสำคัญของการมาเที่ยวควรเป็นการพักผ่อนแท้ๆ